经典的、健壮的辣椒!这种辣椒有完美的辣度,但也感觉新鲜,去掉油脂,加入一些新鲜的辣椒。gydF4y2Ba

经典的辣椒gydF4y2Ba

准备时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba(10盎司)的碗里gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba 19gydF4y2BaggydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba 24gydF4y2BaggydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba 19gydF4y2BaggydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 312gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛肉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉香肠gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba墨西哥胡椒gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba娇小的蕃茄丁gydF4y2Ba(或1 - 15盎司罐)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎西红柿gydF4y2Ba(或1 - 15盎司罐)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba(或1 - 15盎司罐)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba绿辣椒gydF4y2Ba(或1 - 4盎司罐)gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红芸豆gydF4y2Ba(或2 - 15盎司罐)gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面辣椒gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把碎牛肉在煎锅里煎成褐色。沥干油脂,待用。gydF4y2Ba
  • 把猪肉香肠在煎锅里煎成褐色。沥干油脂,待用。gydF4y2Ba
  • 炒洋葱、墨西哥胡椒和青椒。备用。gydF4y2Ba
  • 把所有的食材(包括棕色的肉和炒过的蔬菜)放在速溶锅里或者炉子上的大锅里。gydF4y2Ba
  • 在快煮锅里煮:压力煮40分钟。gydF4y2Ba
  • 在炉子上煮:慢炖60分钟以上。gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba碗(10盎司)gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba312gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba54gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba982gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba795gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba1120gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba21gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

1评论gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba